CHI SONO

Credo che il massaggio sia un efficace strumento per agire sulla mente attraverso il corpo umano. Massaggiare mi consente uno scambio, una comunicazione tra ricevente e massaggiatore.
Non serve un tempo infinito per rilassarsi. Sono sufficienti pochi minuti per stare meglio. Un massaggio permettere di rilassarsi, sentire il corpo più disteso, leggero: libera la mente da stress e pensieri tossici.
E’ solo necessario chiudere gli occhi ed affidarsi a chi massaggia respirando con serenità.
Il corpo riceve e la mente ne fa tesoro. Proprio questo insieme di corpo e mente diviene una danza armonica: naturale e necessaria al buon vivere.

Nuotare mi dà un senso di profonda libertà, mi scarica dalle tensioni, allontana ogni preoccupazione.
La respirazione nel nuoto ricalca esattamente i principi di base di tutte le tecniche di rilassamento perchè, per nuotare bene, è richiesta la sincronizzazione tra attività motoria e attività respiratoria in cui il respiro deve essere lento, regolare e profondo con la parte espiatoria più lunga di quella inspiratoria, e per questo il nuoto aiuta anche contro lo stress.

Pedalare fa bene: mantiene in forma cuore e arterie, riduce al minimo i rischi alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli e permette di stare a contatto con la natura.
Il ciclismo abbassa lo stress e diminuisce la depressione. In una parola, regala felicità. E' uno sport di resistenza e pedalare rafforza gradualmente non solo il cuore ma anche la ventilazione polmonare.

Il suo severo codice etico pretende disciplina ed un comportamento corretto. Aiuta a scaricare la propria tensione ed a sviluppare la propria autostima. Il massimo controllo del proprio corpo è uno dei fondamenti di questa arte marziale, basata sul rispetto di se stessi e degli altri. Viene perciò fin dagli inizi insegnato ai praticanti che la violenza è severamente vietata; le tecniche vanno effettuate con controllo e senza toccare l'avversario.

Ho sempre sentito vicine e spsato le regole che rappresentano il fondamento del codice etico del karate.